Kivi Suyu Gençliği ve Güzelliği Uzatan Şifa Verici Bir İçecektir.

Bir bardak kivi suyu 42 kaloriye sahip olmasından dolayı düşük kalorili bir egzotik içecektir. Artı düşük kalori demişken diyet yaparken bu sağlıklı içeceği diyet listenize eklemenizi tavsiye ederim.

Bununla birlikte, insan vücudunun sağlığını korumak için gereken birçok vitamin ve mineral bakımından zengindir. Serbest radikallerle savaşan antioksidanlar ve flavonoidler içerir.

Günde sadece bir bardak bu meyve suyunun bize neler kazandırdığını ve kivi meyvesinin faydaları neler olduğunu hep birlikte görelim.

kivi_suyu

Kivi Suyunun Faydaları

Bu harika egzotik meyvenin faydaları saymakla bitmez, peki kivi nelere iyi gelir dersek,

Kivinin Özellikleri ve Kimyasal Bileşimi

Bir bardak kivi suyunun, içerdiği besinler; 

Diyet lifi – 2 gr.
Sodyum – 2 gr.
Potasyum – 215 mg.
Karbonhidratlar – 10 gr.
Şeker – 6.2 gr.
C Vitamini – % 107
Kalsiyum – % 2
A Vitamini – % 1
Demir -% 1

kivi_suyu_tarifi

Kivi Meyve Suyu Nasıl Yapılır 

2 yada 3 adet kiviyi soyduktan sonra küçük parçalar halinde kesin, buz ve kesmiş olduğunuz kivileri pürüzsüz olana dek blenderden geçirip süzün ve taze bir içeceğin tadını çıkarın.

Eğer daha fazla kivi ile yapmak isterseniz buzdolabında, cam kavanoz içinde 2 gün içinde içilmesi için saklayabilirsiniz. İçecek çabuk sertleşeceğinden dolayı buzdolabında saklamanız gerekmektedir.

Farklı bir tat olarak en iyi elma, huş ağacı sapı ve kereviz ile birleştirerek deneyebilirsiniz.

Şunlar da hoşuna gidebilir...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir