Herkesin tek isteği genç ve güzel kalmak olabilir. Ne yazık ki yıllar buna izin vermiyor, ama bu yıllarımızı sağlıklı geçirmek elimizde olabilir.
Birçok insan doğru beslenmenin sadece sağlıklı besinler içerdiğini düşünüyor. Ancak çok az kişi ne içtiğini ne kadar yararlı olduğunu bilmiyor.
Size gençliği uzatan ve sağlığı geliştiren sağlıklı içecekler listesini sunuyorum.
Genç ve Güzel Kalmak İçin Su
En sıradan gözükse de su mucizeler yaratabilir. Günde en az 8 bardak su içmek cilde hidrasyon sağladığı gibi yumuşak, pürüzsüz ve esnek hale gelir.
Lahana Turşusu Suyu
Çok az insan buna inanmaktadır, ancak lahana turşusu suyu gençleştirici bir etkisi vardır. Kışın, bağışıklık sistemini mükemmel şekilde güçlendirir ve soğuk algınlığı semptomlarını hafifletir.
Vişne Suyu
Vişne suyu düzenli içilirse, kandaki hemoglobin seviyesini normalleştirir ve idrar yolu enfeksiyonlarının üstesinden gelmeye yardımcı olur. Tabii ki organik olması çok önemli.
Elma Suyu
Özellikle sağlıklı taze sıkılmış elma suyu. Vücudu demirle doyurur ve toksinleri uzaklaştırır.
Genç ve Güzel Kalmak İçin Üzüm Suyu
Kilo kaybını teşvik eden üzüm suyu aynı zamanda cildi, saç ve tırnakların güzelliğini destekliyor.
Nar Suyu
Nar suyu hemoglobini arttırır, tüm organizmanın yaşlanma sürecini yavaşlatır.
Genç ve Güzel Kalmak İçin Kırmızı Şarap
Günde sadece 1 kadeh şarap kan damarlarının ve arterlerin temiz kalmasına ve yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olacaktır.
Kefir
Kefir kilo vermek isteyenler için mükemmel bir seçenektir. Bu içeceğin bir bardağı sadece yaklaşık 34 kaloridir ve çok fazla kalsiyum içermektedir.
Soya Sütü
Sağlıklı cildin temeli olan soya sütü içeriğinde cildin kolajen üretmesine yardımcı olan çok miktarda izoflavon bulunur.
Genç ve Güzel Kalmak İçin Yeşil Çay
Bu içecek besin bakımından zengindir ve sağlık iksiri olarak kabul edilir. Yeşil çay içmek bağışıklık sistemini güçlendirir ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltır.
Zencefil Çayı
Zencefil çayı metabolizmayı harekete geçirir, bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirimi arttırır.
Genç ve Güzel Kalmak İçin Kakao
Kakao, kalp ve kan damarlarının çalışmasına büyük ölçüde yarar sağlayan lezzetli bir içecektir. Diyabet ve hipertansiyon riskini azaltır.
Kahve
Günde 1 veya 2 fincan kahve içmek, ruh halinizi ve genel sıhhatinizi arttırır.
Mate Çayı
Toksinleri vücuttan uzaklaştıran Mate çayı, bağırsakları uyarır ve genel olarak sindirimi normalleştiren bir içecektir.
Karkade Çayı
Karkade çayı toksinlerin vücuttan atılmasına, kan damarlarının duvarlarını güçlendirmesine ve basıncı düzenlemeye yardımcı olacaktır.
Sağlıklı güzel günler dileriz…
